Zrób miejsce na to, co ważne, czyli „Książeczka minimalisty” Leo Babauta

Zrób miejsce na to, co ważne, czyli „Książeczka minimalisty” Leo Babauta
W lutym, najkrótszym, można powiedzieć w minimalnym miesiącu, chciałam Wam zaproponować minimalną lekturę.

Lektura ta nosi tytuł: „Książeczka minimalisty – Prosty przewodnik szczęśliwego człowieka” i została napisana przez znanego nauczyciela filozofii Zen, Leo Babautę. Pisząc o niej nie zamierzam Was nakłaniać, abyście zostali pustelnikami, mnichami kontemplującymi jedynie świat wewnętrzny. Wręcz przeciwnie. Pragnę zaproponować Wam bardzo praktyczną lekturę, dzięki której pójdziecie drogą pełni radości – zarówno tej zewnętrznej, jak i wewnętrznej. Dzięki niej skoncentrujecie się na tym, co DLA WAS jest naprawdę ważne i nie będziecie trwonić czasu na sprawy zbędne. Czytaj dalej

Podziel się...Email this to someoneShare on FacebookDigg thisShare on LinkedInShare on Google+Share on VKTweet about this on TwitterShare on TumblrPrint this pagePin on Pinterest

Jak zmotywować najbliższych w kierunku aktywności sportowej i pozytywnego spojrzenia na otaczający świat? (pytanie od Czytelnika Dobrej zmiany).

Jak zmotywować najbliższych w kierunku aktywności sportowej i pozytywnego spojrzenia na otaczający świat? (pytanie od Czytelnika Dobrej zmiany).
Dziś w centrum uwagi rodzina i jej zdrowie, szczęście i bystrość umysłu.

Wszystko to, co niesie z sobą tak prosta rzecz, jaką jest ruch. Jak zmotywować najbliższych w kierunku aktywności sportowej i pozytywnego spojrzenia na otaczający świat? Już w samym sformułowaniu tego pytania jest dużo mądrości. Wiele badań potwierdza bowiem, że aktywność sportowa często idzie w parze z pozytywnym spojrzeniem na świat. Osoby wysportowane to z dużym prawdopodobieństwem osoby zadowolone z siebie, sprawnie myślące, mające dużo energii na co dzień i z ufnością patrzące w przyszłość. Jak zatem zachęcić najbliższych – naszych partnerów i dzieci – do aktywności fizycznej i pozytywnego spojrzenia na świat? Oto 9 rad, które warto przetestować w swoim otoczeniu.

Czytaj dalej

Podziel się...Email this to someoneShare on FacebookDigg thisShare on LinkedInShare on Google+Share on VKTweet about this on TwitterShare on TumblrPrint this pagePin on Pinterest

Jak oszukać mózg i pokonać opór przed zmianą? (artykuł opublikowany na portalu Zmiany w Życiu)

Jak oszukać mózg i pokonać opór przed zmianą? (artykuł opublikowany na portalu Zmiany w Życiu)
Jak oszukać mózg i pokonać opór przed zmianą?

Zapraszam do przeczytania artykułu na portalu Zmiany w Życiu:

Jak oszukać mózg i pokonać jego opór przed zmianą?

Artykuł powstał na podstawie książki F. Maurer, „Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie

Podziel się...Email this to someoneShare on FacebookDigg thisShare on LinkedInShare on Google+Share on VKTweet about this on TwitterShare on TumblrPrint this pagePin on Pinterest

W czym dziś jestem lepszy niż wczoraj?

W czym dziś jestem lepszy niż wczoraj?
Jeśli wizja naszego celu jest odległa, mglista, bardzo ambitna i związana z ryzykiem, podróż w kierunku marzeń może przerosnąć.

Aby jeszcze sobie dodatkowo utrudnić, porównujemy nasze cele z celami innych osób, tak jakby cele różnych ludzi można było do siebie przyrównać. Jesteśmy przecież różni, mamy odmienne pragnienia, potrzeby, oczekiwania. Jedynym dobry punktem odniesienia w dążeniu do rozwoju jesteś Ty sam. Jak zatem uprościć sobie podróż do celu i nie stracić zapału po drodze?

Czytaj dalej

Podziel się...Email this to someoneShare on FacebookDigg thisShare on LinkedInShare on Google+Share on VKTweet about this on TwitterShare on TumblrPrint this pagePin on Pinterest

5 kroków, aby osiągąć systematyczne działanie (odpowiedź na pytanie Czytelnika Dobrej zmiany)

5 kroków, aby osiągąć systematyczne działanie (odpowiedź na pytanie Czytelnika Dobrej zmiany)
Jedną z umiejętności człowieka sukcesu jest systematyczne działanie.

Dlaczego działanie w chaosie burzy niektórym z nas krew w żyłach i często jest jednym z głównych tematów pracy z coachem? Odpowiada za to 5 grzechów głównych:

1. Brak przyjemności z wykonywanych działań
2. Brak hierarchii ważności zadań
3. Zbyt duże oczekiwania względem siebie
4. Brak spisania zadań
5. Brak nagrody

Wszystkie te grzechy wpływają na podstawową rzecz: brak zaangażowania. Bez zaangażowania na dłuższą metę ani rusz. Co zatem zrobić, aby budować zaangażowanie? Przedstawiam 5 sprawdzonych pomysłów.

Czytaj dalej

Podziel się...Email this to someoneShare on FacebookDigg thisShare on LinkedInShare on Google+Share on VKTweet about this on TwitterShare on TumblrPrint this pagePin on Pinterest

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress